z redukcji

Witam! Jestem na redukcji i szukam jakiegos posiłku do 200 kcal, z zawartością białka i ww . Oprócz twarogu, owsianki, ryżu, kaszy, Czekam na jakies propozycje.

Szukam spalacza na końcówkę redukcji. Cena maksymalna 120zł Bardzo bym prosił żeby był to spalacz który nie powoduje skoku ciśnienia i wzrostu tętna ;-)

hej. To juz koncówki redukcji zbic zostalo mi do zawodów ze 3 kg wiec wchodze na ckd.Posiłki czasami będe zamieniać np.na makrele lub tłuste mięso,za;eży od finansów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e3f0e870ec94b578cbf6cf3c88309d8.png

Cześć , jestem aktualnie na lekkiej redukcji i zerowym bilansie ( 3100 kcal ) , czy 3100 w treningowe i 2900 w nietreningowe to dobry pomysł ? Oczywiście schodzę z węgli . Czy może rotacja to słaby pomysł i po prostu zejść na 3000 w oba dni i ew. schodzić niżej ?

Witam jestem trakcie redukcji i chciałbym was spytać bo mam spalacz black mamba i yohimbine 10mg palmas. Czy moge dawkować ze przed treningiem 20min 1 tabs mamby i 1 tabs yohimbine tak może byc? Potem ewentualnie zwieksze

Witam! Czy jest sens wykonywania aerobów na redukcji dłużej niż 60 min???

jestem w 4 tyg redukcji chce teraz dołożyć mocniejsze środki jest sens przeplatania salbutamolu z clenem co 2 tyg ? czy lepiej dac efke zamiast któregoś z tych środków stosował ktos z was taką kombinacje ??

Mam pytanie jak brać białko, jestem na redukcji, po treningu siłowym od razu robie aeroby wskakuje na rowerek, lepiej białko wypic od razu po treningu siłowym i dopiero krecić aeroby czy po aerobach ? ;p, bcaa nie posiadam ;/

Jak to możliwe że po dość pożądnym chet dayu nieważne czy na redukcji czy masie zawsze 2-3 dni po waga wraca do normy czy to możliwe żeby po jednym takim pożądnyk dniu obżarstwa jeszcze na masie nic nie przybrać

witam czy podczas redukcji da rade zachowac taka twarz chodzi o napompowanie czy zawsze spadnie cos? jesli tak to ile wegli dac zeby nie spadlo ;0? http://i.imgur.com/eNPNSl.jpg

Jestem na redukcji i biore metke w celach antykatabolicznych przed treningiem siłowym 10mg. Nigdzie nie moge znaleźć informacj po czasie staje sie aktywna w organiżmie?

Dzis na silowni, starszy kolega podpowiedzial mi ze na redukcji poleca trening obwodowy czyli np Wykroki Podciagania Wyciskanie Arnoldki Pompki na poreczach Uginanie na.biceps Spiecia brzucha I wykonac kilka obwodow co myslicie?

Witam. Prosił bym o pomoc w dobraniu odzywek. Ćwicze na siłowni od 10 miesiecy . W tym czasie zredukowalem wagę z 105 do 86 kg. Chciałbym nabrać masy mięśniowej no i jeszcze trochę redukcji z brzucha ;-) mam 32lata.

Witam mam problem mam 14 lat 41 kg 166 wzrostu jestem na redukcji wiem malo waze ale to sam tluszcz schudlem 2kg-3kg w okolo 3 tyg albo 4tyg przed wazylem 44 1 maja a teraz 41 jestem na deficycie 500 kcal i nie spalam tluszczu prosze o pomoc i do tego robie cardio i interwaly

Witam, Zbytnio nie siedzę w tym dziale, i się nie orientuje... Stack Force, TSE, l-karnityna.. Przyda się to przy redukcji/ wspomoże w ogóle coś?? Dieta jest oczywicie, trening FBW + hiit w nie terningowe..

Witam,chciałem się dowiedzieć czy na redukcji mogę połączyć 2 odżywki a mianowicie Amino Maxx 8000 od Gaspari plus super fat burner Bio tech USA,za odpowiedzi dziękuję i Pozdrawiam

Witam, od 6 msc jestem na redukcji , z wagi 127 kg spadłem do 106 kg , przy wzroscie 188 , ćwicze co dwa dni , bieganie , cardio, brzuchy, chciał bym zapytac ile przy tkaim trybie zycia potrzebuje kalori , wegli i białka. ps od dłuzszego czasu waga stoi w miejscu

Cześć. Jestem aktualnie na redukcji - 100mg propa eod i 60mcg clena ed. Chciałbym przerzucić się z clena na apteczny salbutamol. Jaka dawka salbutamolu będzie odpowiadać 60mcg clenu. Chciałbym utrzymać podobne efekty, tz. tempo zrzucania tluszczu, etc. Z góry dzięki za pomoc.

Jestem dosyć chudy na rękach, ale mam sporo tłuszczu na boczkach (co najbardziej wkurza) na brzuchu i dolnej części pleców. Mam 2 suplementy: Kreatyna i białko. Chciałbym trochę przy tej redukcji przypakować.

Co lepiej do tussipectu dobrać w czasie redukcji?